„Welche Lieder regulieren das autonome Nervensystem und warum?“

Lieder, die das ANS regulieren – was macht sie aus?

Welche Lieder regulieren das ANS und warum? Welche beruhigen oder aktivieren eine Gruppe?

Wir wollen uns eure schnell erlernbaren Lieder zum Mitsingen oder Mitmachen ansehen und gemeinsam herausfinden, was diese Lieder ausmacht, um eine Gruppe entweder zu beruhigen, zu fokussieren oder in Schwung zu bringen. Es geht nicht darum, zu einem endgültigen Ergebnis zu kommen, sondern zunächst Lieder miteinander zu sammeln, die aus eurer Sicht und Erfahrung die autonomen Nervensysteme innerhalb einer Gruppe verändern.

Während wir die Lieder besprechen, finden wir Kategorien, die ein Lied zu einem Regulationslied machen. Wir wollen uns mit Tonalität, Rhythmus, Tonart und Melodie beschäftigen und uns fragen: Wie müssen diese Bausteine gestaltet sein, damit sich Nervensysteme regulieren? Vielleicht hat jemand von euch auch Fachwissen dazu, das er oder sie teilen möchte.

Wenn ihr eher musikalische Techniken oder Methoden teilen wollt, mit denen ihr die Erfahrung gemacht habt, das ANS zu regulieren, sind diese natürlich ebenfalls willkommen. Es muss nicht unbedingt um Singen gehen, jedoch sollte es eine Form des Mitmachens sein.

In einem zweiten Teil zu einem späteren Termin könnte es darum gehen, wie ein Mitmach-Lied zu einem – ich nenne es einmal – „ANS-Lied“ werden kann. Muss die Tonart verändert werden oder ein Lied zunächst gesummt werden? Braucht es ein Body-Percussion-Pattern oder Instrumente? Sollte die Melodiefolge verändert werden? Braucht es Sprache, weil dadurch die Atmung anders aktiviert wird?

Bringt gerne erst einmal alles mit, auch wenn ihr euch noch nicht ganz sicher seid, wohin die Reise geht. Eine kleine Intuition oder eure Erfahrung reichen völlig aus.

Ich freue mich auf das nächste Treffen und den gemeinsamen Austausch!

Anmeldung: shelyazhenko@gmail.com

Wann: 9. Juni, 19 Uhr (online)